测测自己免疫力的强弱
    我们保护自己免受疾病侵害的能力叫做免疫力，不过一般每个人的免疫力强弱是不一样的，这主要跟个体之间的生理差异有关，因此知道这些也就不足为奇了。
    但你可能很想知道自己的免疫力是强还是弱，尤其是自己生病的时候。不过不用着急，有办法，只要跟我们一起做做下面的测试，你就会了解到自己免疫力的强弱程度
请用“是”或“否”回答下列问题：
你是否经常从事体育运动？

你的手脚在冬天很容易被冻伤吗？

你心胸开阔，豁达，从不为一些繁琐的小事而心情不佳吗？

你一年中至少会感冒四次吗？

你的身体一出点毛病，就离不开药吗？

你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，即使冬天和春天也要补充维生素吗？

你善于交际，有许多朋友吗？

你的婚姻很美满，爱情也很甜蜜吗？

你喜欢经常到郊外活动，喜欢新鲜空气，喜欢散步吗？

你经常吸烟吗？

你会时不时的喝一小杯酒吗？

你在城市里生活吗？

你很注意保持自己的体型吗？

你经常使用交通工具吗？

你的工作环境是一个大集体吗？

你每天都能够喝足量的水吗？

你工作紧张，家务活也相当繁重，经常感到很疲倦吗？

你大多数的时间都在温暖的房间里度过吗？

下面开始统计分数了 ----------

    如果 1 、 3 、 6 、 7 、 8 、 9 、 11 、 13 、 16 题的回答是“是”，那么你可以得 1 分；如果 2 、 4 、 5 、 10 、 12 、 14 、 15 、 17 、 18 题的回答是“否”，你也可以得 1 分。

现在算算你的分数 ---------

1~6 分：可以说你的免疫力为零，你肯定经常得病，而且 一病就是好长时间才能痊愈，您需要增强免疫抵抗力。（一般需要服用增强免疫力的保健食品或药物）

7~12 分：你的免疫功能有些问题，但还不是很严重，因此你需要尽快改变生活方式和饮食习惯，多吃一些富含维生素的食物，多补充维生素，多参加运动锻炼，多呼吸新鲜空气。如果可能，每天早晨最好洗一个水温反差较大的澡，这些小措施对增强你的免疫力非常有益。

13~18 分：可以说你的免疫功能很强，就连疾病都会绕着你走。即使你偶尔有点不舒服，也很快会恢复健康，同时你还是一个关心自己健康和养生的人，你的精力充沛，非常不错，希望能继续保持

发布:中国第一家居生活社区（转载请说明出处）